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갱년기 불면증 원인, 해결방법, 나만의 실천법 40대 중반 갱년기가 이미 시작됐다. 생리 불순이더니 몇 달에 한번 할까 말까 한 상태... 그러다가 밤에 열이 올라 잠을 못 자고 지금은 알 수 없는 이유로 갖가지 꿈을 꾸며 잠을 설치고 새벽에 잠이 계속 깨기를 반복하며 불면증을 앓고 있다. 잠이 보약이다라는 말이 괜히 있는 말이 아니다. 이러다가 내가 죽겠다 싶다. 잠을 제대로 자고 싶은데 잠이 안 와서 하루가 너무 피곤하다. 그래서 갱년기 불면증 원인과 해결방법을 생각해 보기로 했다.  갱년기 불면증 원인, 해결방법 갱년기 불면증은 왜 생기는 걸까?    갱년기 불면증 원인 호르몬의 변화가 개인의 체질, 생활환경 등 다양한 요인으로 인한 신체의 균형이 무너진 상태로 인해 생긴다고 한다.갱년기에는 불면증 이외에도 안면홍조, 골다공증, 우울증, 방광염.. 2024. 11. 14.
에버랜드 자유이용권 할인 종일권, 오후권 구매하기, 시즌 캘린더 에버랜드에는 가을시즌이 거의 끝나가고 있는데요. 끝나기 전에 다녀오려고 에버랜드 자유이용권 구매했습니다. 할인된 종일권, 오후권 구매, 시즌 캘린더 안내해 드려요. 내돈내산이랍니다.  에버랜드 자유이용권  에버랜드는 언제나 가도 좋은 곳인데요. 자유이용권을 사야지만 입장이 가능하기 때문에 이왕이면 할인해서 구매를 하시면 좋습니다. 아래 할인 구매하실수 있는 곳을 알려드립니다.    1. 에버랜드 자유이용권 할인 종일권, 오후권 구매하기 스마트예약을 하기 위해서는 제휴카드가 있어야하는데요. 제휴카드가 없는 분은 아래 구매 바로가기에서 할인된 금액으로 종일권과 오후권 등 구매가 가능합니다. 제가 제휴카드가 없거든요. 알아보다가 그래도 제일 저렴한 곳이라서 알려드립니다.   매년 가보는 에버랜드지만 이번만큼은.. 2024. 11. 13.
청라 스포츠 멀티게임장 스마일스퀘어에서 놀기(스크린야구, VR, 양궁, 사격 등) 청라에 다양한 놀거리 중 스포츠 멀티게임장을 발견했습니다. 스마일스퀘어라고 초등아이와 놀기 딱 좋은 곳입니다. 물론 데이트장소로도 최고랍니다. 스크린야구, VR, 양궁, 사격 등 다양한 게임을 즐길 수 있는 곳이라 소개해드립니다.    청라 스포츠 멀티게임장 스마일스퀘어 업체명 : 스마일스퀘어(스크린야구장)주   소 :  인천 서구 청라커낼로 260번 길 7-15 반안프라자3차 2층주   차 : 건물 지하 가능(시간당 무료주차 등록해주심)연락처 : 032-561-1010영업시간 : 월-금 14:00~3:00 (금 4:00까지) /토-일 12:00~4:00 (일 3:00까지)   스마일스퀘어 다양한 스포츠 게임스크린야구, VR, 양궁, 사격, 농구, 플스, 레이싱 등 다양한 스포츠 게임을 할 수 있는 곳이.. 2024. 11. 12.
안성재 서브웨이 안창비프 컬렉션 가격 및 추천소스 리뷰 흑백요리사에 안성재 셰프가 광고한 서브웨이 안창비프 컬렉션 중 안창비프&머시룸으로 먹어보았습니다. 맛이 너무 궁금하더라고요. 추천소스 및 리뷰 남깁니다. 안성재 서브웨이 안창비프 컬렉션   흑백요리사 덕에 정말 유명해진 안성재 셰프. 그 전까지는 몰랐던 분인데 초등아이들도 이분의 성대묘사를 할 정도로 엄청난 인기더라고요. 이분이 가끔 먹겠다고 한 안창비프 컬렉션 안 궁금할 수가 없죠.  1. 안창비프 컬렉션 가격 안창비프 컬렉션에는 총 3가지 종류가 있는데요.안창비프 15센티 10,400원머쉬룸 15센티 6,200원안창비프&머시룸 15센티 8,600원 역시 비프가 들어가서 그런가 가격대가 좀 나갑니다.  그중에서는 저는 안창비프&머시룸으로 먹어보았네요. 빵은 허니오트로 골랐고 야채는 전부 다 했습니다. .. 2024. 11. 11.
청라 놀거리 초등아이와 만화카페 깨비툰에서 힐링 청라에서 놀거리를 찾는다면 조용히 만화책 보며 힐링 어떠세요? 초등아이와 만화카페 깨비툰에서 힐링하고 왔는데 너무 좋네요. 청라 놀거리 만화카페 깨비툰  1. 정보깨비툰 청라직영본점주     소: 인천 서구 청라라임로 71 진영메디피아 8층 804호영업시간: 화-일 11:00~22:00 (월요일 휴무)주    차 : 건물 지하 주차 가능(시간대 맞춰 무료주차)연락처 :  0507-1305-8086 인스타그램 클릭  2. 요금기본 요금 1시간당 성인 3,000원/ 청소년 학생 2,400원입니다. 성인 10분 추가 시 500원 추가, 청소년 10분 추가 시 400원 추가입니다. 그 외 세트요금이 되어 있어서 음료+시간당 하시면 조금 할인되는 부분이 있어요.  저는 항상 세트 요금으로 했는데요. 시간을 미리 .. 2024. 11. 10.
당일여행 양평 두물머리 정보, 위치, 주차, 원조 연핫도그 양평 두물머리는 서울에서 당일 치기로 가기 좋은 명소입니다. 아름다운 경치와 가을 단풍을 구경하기 좋은 장소라고 할 수 있습니다. 당일여행으로 양평 두물머리의 정보, 위치, 주차 그리고 원조 연핫도그에 대해 소개하겠습니다.   당일여행 양평 두물머리  1. 정보당일 여행으로도 좋은 양평 두물머리는 한강과 북한강이 만나는 지점에 있습니다. 한강과 북한강 이 두 물이 머무는 곳에서 유래해 이름이 두물머리라고 합니다. 자연과 함께 한가로운 시간을 보내기에 좋은 장소로 알려져 있고 산책로가 잘 조성되어 있어 산책하기, 자전거 타기 등 가족과 함께 또는 연인과 함께 하기 좋은 곳으로 소개되고 있습니다.  2. 위치경기도 양평군 양서면 양수리 3. 주차두물머리 가기 전 무료로 주차할 곳이 있지만 저는 항상 가장 가.. 2024. 11. 9.
청라 영화관 만원의 행복 씨네큐 청라점 누워서 관람(리클라이너 영화관) 누워서 볼 수 있는 청라 영화관 시네큐 청라점이 만원의 행복을 진행하고 있습니다. 시네큐에서 만원으로 영화 보자! 누워서 볼 수 있는 영화관이나 무려 만원밖에 안 하다니. 영화 왜 안 보나요?  청라 영화관 만원의 행복 시네큐 청라점씨네 Q가 모든 좌석이 리클라이너 좌석이라서 누워서 관람할 수 있다는 아주 큰 장점 때문에 요즘 여기로만 가요. 앉아서만 영화 보다가 누워서 보니 정말 신박합니다. 집에서 보는 편안함이랄까.   더군다나 영화관람비가 요즘 꽤 비싸기 때문에 영화 보기 망설여지는데 만원의 행복이라뇨. 정말 꿀이죠. 아이와 함께 볼만한 영화들 나올 때마다 달려가고 있습니다.  씨네 Q 청라점위치: 인천 서구 중봉대로 610 마루힐플라자 8영화예매바로가기   씨네큐 만원의 행복이벤트 기간: 2024.. 2024. 11. 8.
인천 심곡동 서구청 닭강정 옛날통닭 맛집 추닭집(초딩 입맛에도 굿) 인천 심곡동 서구청 근처 닭강정 맛집을 찾았습니다. 추닭집이라고 옛날통달과 함께 닭강정 하는 곳인데 초등학생 아들 입맛에 딱 맞네요!   인천 심곡동 서구청 닭강정 맛집 추닭집  업체명 : 추닭집 서구청점주   소 : 인천 서구 승학로 243 1층 102호 (정거장 CU편의점 옆)연락처 : 032-561-2672시   간 : 매일 13:00-24:00 (23:55 라스트오더)가   격 : 닭강정 중 10,000원/ 대 13,000원/ 옛날통닭 한마리 9,000원/ 두 마리 17,000원 초등학생 입맛에도 딱 맞는 추닭집 닭강정원래 아이가 시장 닭강정이 맛있다고 해서 종종 사 먹었는데 근처 입맛에 딱 맞는 곳을  찾아서 너무 좋네요.    요즘 초등 4학년이 되면서 성장기라서 그런가 먹는 양이 부쩍 많아졌.. 2024. 4. 26.

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